每日最新情感日志速递平台 第一时间了解互联网的新鲜句子。

中国彩吧北京pk10走势图

发布时间:2018-09-26 08:59 类别:健身

  原题目:5个简单适用的徒手动作,在家轻松练起来,不只瘦腿还翘臀!

  今天是爱健身(微信号:love-fitness)推送的第517次健身打卡,有5个徒手动作构成,次要针对腿臀锻炼。

  打卡的小伙伴们请按照本身操练程度放置,将每个动作做3-4组,每组做10-15次。操练过程中宁可慢一点也要将每一个动作做尺度,不异动作与动作之间歇息1分钟,分歧动作之间歇息2分钟。具体如下:

  以上即为今天操练的内容,打卡的伴侣请文章底部为本人赞一个阅读原文”进入爱健身官网和爱健身交换社区,发帖记实本人。

  往期打卡打算:

  保举语:一个教你通过熬炼练出好身段的健身公家号,让你至多瘦10斤。永利真人娱乐平台官方网址前往搜狐,查看更多

  声明:该文概念仅代表作者本人,搜狐号系消息发布平台,搜狐仅供给消息存储空间办事。

  爱健身官网

  一个能让人对峙健身的网站。

  爱健身健身用品店

  供给优良的健身用品给爱健身的伴侣们。

  今日搜狐热点

  台风“山竹”在广东台山海宴镇登岸 最大风力14级

  交通部:截止17时,未接报因“山竹”形成人员伤亡事务

  国台办:台湾应当即遏制针对大陆的谍报粉碎勾当

  80集剧买收视率花掉7200万?广电总局启动收视率造假查询拜访

  进入搜狐首页

  张向阳率印小天张宁江横渡首尔汉江

  台风“山竹”来袭 深圳公众在地铁站留宿

  首个月球搭客来了:2亿美元送你上天

  飓风登岸美国 本地须眉手持国旗顶风而战

http://soundray.net/jianshen/2769.html

你可能喜欢的